Erteleme Hastalığı Nedir? Pratik Çözüm Yolları Nelerdir? (3/4)

İşleri Ertelemenin Sebebi Nedir?

Yapacağımız işi bir bütün halinde düşünürsek o işi erteleme ihtimalimiz de o kadar artar. Örneğin: yapmamız gereken büyük bir video projesi var. Biz bu projeye başlamayı düşündüğümüz anda kafamızda acılıklı bir film şeridi akmaya başlar. Bir sürü iş aynı anda kafamızda karışık halde canlanır.

Ezberlediğimiz metinleri okuduğumuz çekim anından montaja, kameranın kurulumundan kabloların toparlanmasına kadar. Bununla da kalmaz şimdi kameranın lenslerinin de bakımı yapılması gerekiyor derken derin bir “of” çekeriz. Koltuğumuzdan kalkıp işe başlamak tam bir eziyet olur. Yapacağınız işi erteleme sebebiniz işi tam haliyle düşünmenizden kaynaklanır. Düşünceleri parçalara bölerseniz iş teknik olarak azalır ve yapmaktan korkmazsınız.

Ertelediğin İşi Parçalara Böl ve Başla

Örneğin haftalık bir fitness programınız var. Fitnessı geniş çaplı düşündüğümüzde gerçekten zor bir iştir. Bir spor aktivitesinde dünyanın işi vardır. Tek bir işi hayalimizde canlandırırsak bu yüke dayanamayıp işten vazgeçebilir ya da başka bir zamana erteleyebiliriz. Bir fitness işinin içinde kaç tane iş var? Sayalım:

• Eşofmanlarımızı giymek.
• Bir spor salonuna gidiyorsak çantamızı hazırlamak.
• Spor salonuna doğru koşu yapmak veya yürümek.
• Egzersizlerimizi yaptıktan sonra duş almak.
• Yorgun argın geri dönmek.
• Terli kıyafetlerimizi kirliye atmak.
• Ertesi güne yeni kıyafetleri hazırlamak.
• Antrenman sonrası içeceğimizi hazırlayıp dolaba koymak.

Gerçekten spor yapmak bir sürü yan görevi beraberinde getiriyor. Keşke tek yaptığımız ağırlıkları kaldırıp indirmek olsaydı. Zaten bizi yapacağımız işten bezdiren şeyler tüm yan görevler. Tüm işleri bir arada düşünürsek mental olarak çok zorlanırız. Burada yapmamız gereken şey tek işe yoğunlaşmaktır. Tahmin edin hangisi.

Evet! Eşofmanlarımızı giymek. Sizin tek düşünmeniz gereken şey eşofmanlar olmalı. Onu da bir zahmet bulabileceğiniz bir yere düzgün ve temizce koyun. Eşeklik edip bir yere sallarsanız ekstra bir işiniz daha olur. Tam antrenman zamanı bulamazsanız “Of yaa!” diyerek bir köşeye atarsınız kendinizi. Söylediğim gibi işiniz aslında çok basit. Kalk ve eşofmanlarını giy. Gerisi kendiliğinden gelir. Tüm işlerinizi bu şekilde düşünür gereksiz şeyler için beyin gücü harcamazsanız erteleme hastalığı diye bir şey kalmaz.

Örnekler çoğaltılabilir. Doktora gidecekseniz diyelim. Tüm o çileli otobüs yolculuğunu ve bitmek bilmeyen hasta sırasını düşünmeyin. İlk işiniz randevu almaktır. Düşünmeniz gereken tek şey randevu almak olmalıdır. Doktor randevunuzu alın ve diğer işe odaklanın. Bu kadar.